Françoise SWIERKOSZ
Certified Leader
Registd. No. - LY-0033-FS-29564
Services Offered
Ateliers collectifs de Yoga du Rire - Cohésion / convivialité / lâcher-prise - Respiration / Relaxation / Bien-être par le Rire
Trained By: Anne COHEN
Coupvray, Île-de-France, France
About
Description:
Animatrice diplômée en Yoga du Rire, j’anime des ateliers collectifs mêlant rire, respiration et détente dans une ambiance chaleureuse, joyeuse et bienveillante.
Le Yoga du Rire allie rire sans raison et exercices de respiration issus du yoga, pratiqué en groupe où il devient rapidement contagieux.
Il est scientifiquement reconnu pour ses bienfaits :
- Psychologique : aide à réduire le stress et à retrouver un état d’esprit positif.
- Émotionnel : libère les émotions et apporte plus de joie au quotidien.
- Physique : détend le corps, améliore la respiration et donne de l’énergie.
- Social : crée du lien, rapproche et améliore la communication.
- Mental : clarifie les idées et aide à mieux se concentrer.
Le rire favorise ainsi la détente, le bien-être général, le soutien du moral, le lien social et le renforcement du système immunitaire, tout en réveillant la joie et l’espièglerie de son enfant intérieur.
Mais ce n’est pas tout : le rire stimule également la libération d’endorphines, ce qui peut réduire la perception de la douleur. On dit même que 10 minutes de rire équivalent à 2 heures sans douleur, un vrai Doliprane naturel ! En gros : « Rire c’est bon pour la santé !! »
J’ai été formée par Anne Cohen, elle-même formée par Fabrice Loizeau, ambassadeur mondial du Dr Madan Kataria, fondateur de l’Institut Français & International du Yoga du Rire & Rire-Santé, et à l’origine de la Journée mondiale du rire.
