Vietnamese

English

------

Tên tôi là Nguyễn Thị Kim Lan, hiện đang sinh sống tại tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam.

Tôi là bác sĩ đã nghỉ hưu và hiện là Huấn luyện viên Yoga trị liệu. Sau nhiều năm công tác trong lĩnh vực y tế, đồng hành và hỗ trợ sức khỏe thể chất cũng như tinh thần cho người bệnh, tôi đã nghỉ hưu được khoảng 7 năm.

Tôi vốn là người năng động, đặc biệt yêu thích các hoạt động tập thể như ca hát, nhảy múa, rèn luyện thể chất và các trò chơi tương tác. Những hoạt động này không chỉ mang lại cho tôi niềm vui mà còn giúp tôi duy trì nguồn năng lượng tích cực – điều mà tôi luôn mong muốn được lan tỏa đến mọi người xung quanh.

Tuy nhiên, sau một tai nạn vào năm 2023, dù chấn thương không quá nghiêm trọng, nhưng khả năng vận động của tôi bị hạn chế đáng kể. Tôi không còn có thể tham gia các hoạt động cộng đồng và sinh hoạt nhóm như trước đây. Dần dần, những cảm xúc buồn bã, chán nản và cảm giác mình trở nên vô dụng xuất hiện – những cảm xúc mà chính tôi cũng chưa từng nghĩ sẽ có ngày phải đối diện. Là người từng động viên bệnh nhân vượt qua cảm xúc tiêu cực bằng nụ cười, tiếng hát và những vận động vui nhộn sau các buổi trị liệu, tôi nhận ra rằng lần này, chính tôi mới là người cần được chữa lành.

Với quyết tâm thay đổi, tôi bắt đầu tìm kiếm cho mình một con đường mới. Trong hành trình đó, tôi tình cờ biết đến trang Facebook Laughter Yoga của Bác sĩ Madan Kataria. Điều này đã thôi thúc tôi tìm kiếm một chương trình đào tạo bài bản và chính thống, không chỉ để tự chữa lành bản thân mà còn để có thể giúp đỡ những người khác. Thật may mắn, tôi đã được kết nối với Master Yoga Cười Phạm Quốc Vinh – một người thầy trẻ trung, vui vẻ và đầy nhiệt huyết, với nguồn năng lượng tích cực đã thắp lại trong tôi động lực và niềm tin.

Kể từ buổi học đầu tiên vào ngày 12/11/2025, dù mới chưa đầy hai tháng, tôi đã học được cách cười mọi lúc, mọi nơi – khi đạp xe, làm vườn hay làm việc nhà. Tư duy của tôi dần thay đổi, những cảm giác buồn bã và chán nản cũng giảm đi rõ rệt.

Từ chính hành trình chuyển hóa của bản thân, tôi mong muốn tiếp tục học hỏi và hoàn thiện kỹ năng để có thể tự tin chia sẻ những lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần của Yoga Cười đến với cộng đồng, góp phần lan tỏa sự an vui, kết nối và hạnh phúc cho nhiều người hơn nữa.

My name is Nguyen Thi Kim Lan, and I currently live in Quang Ninh Province, Vietnam.

I am a retired medical doctor and a Therapeutic Yoga Instructor. After many years of working in healthcare and supporting people’s physical and mental well-being, I have been retired for about seven years.

I have always been an active person, especially passionate about group activities such as singing, dancing, physical exercise, and interactive games. These activities not only brought me joy but also helped me maintain a positive energy that I loved sharing with others.

However, after an accident in 2023, although the injury was not severe, it significantly limited my mobility. As a result, I could no longer participate in community and group activities as before. Gradually, feelings of sadness, discouragement, and uselessness emerged—emotions I never expected to experience myself. As someone who had once motivated patients to overcome negative emotions through smiles, songs, and playful movements after therapy sessions, I realized that this time, I was the one in need of healing.

Determined to change, I began searching for a new path. During this journey, I came across the Facebook page Laughter Yoga by Dr Madan Kataria, which inspired me to seek authentic and systematic training—not only for my own healing but also to help others. Fortunately, I connected with Master Laughter Yoga Pham Quoc Vinh, a young, joyful, and passionate teacher whose enthusiasm and positive energy rekindled my motivation and determination.

Since my first class on November 12, 2025, although it has been less than two months, I have learned to laugh anytime and anywhere—while cycling, gardening, or doing household chores. My mindset has gradually shifted, and feelings of sadness and discouragement have significantly diminished.

From my personal journey of transformation, I hope to continue learning and strengthening my skills so that I can confidently share the physical and mental health benefits of Laughter Yoga with the community, contributing to greater well-being, joy, and connection for others.