Morgen und Abendlachen

DEINE 10 ODER 20 MINUTEN TÄGLICH FÜR MEHR SCHWUNG, LEICHTIGKKEIT UND FREUDE!
MIT DEM ONLINE TRAINER-TEAM DER STUTTGARTER LACHSCHULE

Nutze die Chance, täglich Dein Immunsystem zu stärken und gut gestimmt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Das gemeinsame Morgen- und Abendlachen findet über die Online-Plattform Zoom statt (Kurzanleitung Zoom s.u.).

WIE, WANN UND WO?

ORT: Zoom-Raum der Stuttgarter Lachschule

Der Zoom-Raum ist 5 Minuten vorher geöffnet

Frühaufsteher Power-Lachen (eher für geübte Lachyogis):
Montag - Freitag von 7.00 Uhr bis 7.10 Uhr
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/290 858 933 7
Passwort: 123123

 

Lachen am Morgen - 365 Tage im Jahr:

Montag - Sonntag von 9.00 Uhr bis 9.20 Uhr
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/290 858 933 7

Passwort: 123123

 

Lachen am Abend:

immer Dienstag, Mittwoch und Freitag
von 19.30 Uhr bis 19.50 Uhr
Zoom: https://us02web.zoom.us/j/840 294 346 33
Passwort: 789789

WEITERE INFOS ZUM FRÜHAUFSTEHER POWER-LACHEN / ABLAUF:

 

Wir starten mit einer kleinen individuellen Aufwärmübung und kommen dann über die Kalkutta-Atmung schnell ins Lachen. Die Lachphasen (freies Lachen ohne die klassischen Lachyoga Übungen) werden dabei mit längeren Atemphasen abgewechselt. Ein sehr belebender Lachstart in den Morgen.

WEITERE INFOS ZUM MORGENDLICHEN LACHEN / ABLAUF:

 

Wir starten mit den 8 Bewegungen der Wirbelsäule. Denn eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Zu den 8 Bewegungen der Wirbelsäule: hier klicken

 

Dem folgt die belebende Körper- und Geistübung  "Arthrose Ex" von Dr. Rosina Sonnenschmidt.  Mit den rhythmischen Bewegungen halten wir Gelenken und Gehirn fit und gesund. Zu "Arthrose Ex": hier klicken

 

Und dann wird gelacht!

WEITERE INFOS ZUM ABENDLICHEN LACHEN:

 

Wir starten mit den sanften Übungen aus dem Qigong und Tai-Chi. Dem folgt eine belebende Rhythmusübung für Körper und Geist, die wir alle 4 Wochen neu gestalten werden.

Und dann wird gelacht!

 

Freue Dich am Morgen auf:

Montag:        Frauke Godat - Kiel / Monika Tura  Mend - Mauchenheim

Dienstag:      Elke Westhöfer - Maintal / Hedwig Koch-Münch - Kamen

Mittwoch:      Monika Roth - bei Weinheim  /  Susanne Klaus - bei Stuttgart

Donnerstag: Sonja Gäng - bei Speyer  /   Ilona Osswald - bei Singen

Freitag:         Betty Bach - Freudenberg  /  Birgit Garde-Ott - Schwieberdingen

Samstag:      Evelyn Braun - Nagold    /  Thorsten Gnida-Cink - Ettlingen
Sonntag:       Sindy Schoß - Pirna bei Dresden / Angelika Düser - bei Unna / Annette Leßmann - Höxter /  

 

Freue Dich am Abend auf:

Dienstag:      Ariane Lenk - Chemnitz / Tahnee Schmidt - Marburg / Susann-Cordula Koch - Chemnitz
Mittwoch:      Gabriele Ott - Leopoldshafen / Petra Bernklau - Hagenbrunn-Niederösterreich / Frauke Godat - Kiel 
Freitag:         Elke Fleps - München / Isabelle Heuer - Hürth bei Köln / Alexandra Dittrich - Karlsfeld b. München /