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Neugierig auf Lachyoga

Was ist Lachyoga und wie kann es dir helfen?

Depression laughter yoga

Jeder will Gesundheit und Glück in seinem Leben. Stattdessen werden sie gestresst, depressiv, bekommen weniger Schlaf, mehr negative Gedanken und fühlen sich isoliert. Klingt das wie du? Bist du jemand, der weiterziehen und mehr Lachen und Freude in dein Leben bringen möchte? Sie sind am richtigen Ort. Lachyoga ist die Antwort.

Lachyoga ist eine revolutionäre Idee – einfach und tiefgründig. Eine Trainingsroutine, die die Welt erobert und ein komplettes Wohlbefindensprogramm darstellt. Entwickelt von einem Arzt aus Indien Dr. Madan Kataria und es hat sich über 100 Länder verteilt.

  • Sie können mit speziellen Techniken lachen: Es ist einfach. Jeder kann ohne Grund lachen, ohne auf Humor, Witze oder Komödie angewiesen zu sein, und man kann die Vorteile schon bei der ersten Sitzung spüren!
  • Echtes und ansteckendes Lachen: Wir initiieren Lachen als Körperübung in einer Gruppe und mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit. Es wird bald zu einem echten und ansteckenden Lachen.
  • Oxygenates Your Body and Brain: Lachyoga ist eine Kombination aus tiefen Atemübungen aus Yoga und Lachübungen, die unseren Körper und unser Gehirn mit Sauerstoff versorgen und uns dabei gesünder und vitaler fühlen lassen.

Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile

Das Konzept von Lachyoga basiert auf einer wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen falschem und echtem Lachen unterscheiden kann. Man erhält die gleichen physiologischen und psychologischen Vorteile.

Klinische Studien, die in Bangalore, Indien und in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, haben bewiesen, dass Lachen das Niveau von Stresshormonen (Epinephrin, Cortisol usw.) im Blut senkt.

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5 Vorteile von Lachyoga

  • Gute Laune und mehr Gelächter: Lachyoga hilft, deine Stimmung innerhalb weniger Minuten zu verändern, indem bestimmte Chemikalien aus deinen Gehirnzellen freigesetzt werden, die Endorphine genannt werden. Sie bleiben den ganzen Tag über fröhlich und gut gelaunt und lachen mehr als Sie normalerweise tun.
  • Gesunde Übung, um Stress zu bekämpfen: Lachyoga ist wie eine Aerobic-Übung (Cardio-Workout), die mehr Sauerstoff in den Körper und das Gehirn bringt, wodurch man sich energetischer und entspannter fühlt.
  • Nutzen für die Gesundheit: Lachyoga reduziert den Stress und stärkt das Immunsystem. Sie werden nicht leicht krank werden und wenn Sie einige chronische gesundheitliche Probleme haben, werden Sie schneller heilen.
  • Lebensqualität: Lachen ist eine positive Energie, die Menschen hilft, sich schnell mit anderen Menschen zu verbinden und Beziehungen zu verbessern. Wenn du mehr lachst, wirst du viele Freunde anziehen.
  • Positive Einstellung in schwierigen Zeiten: Jeder kann lachen, wenn das Leben gut ist, aber wie kann man lachen, wenn man mit Herausforderungen konfrontiert wird? Lachen hilft dabei, einen positiven Geisteszustand zu schaffen, um mit negativen Situationen und negativen Menschen umzugehen. Es gibt Hoffnung und Optimismus, um schwierige Zeiten zu bewältigen.
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Eine lebensverändernde Erfahrung

Zusätzlich zu den sozialen Lachclubs wird Lachyoga auch in Firmen und Unternehmen, Fitnesszentren, Yogastudios, Seniorenzentren, Schulen, Hochschulen, Universitäten, körperlich und geistig behinderten Menschen und Selbsthilfegruppen praktiziert – um allen Orten Glück zu bringen.