Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
Movimiento Global por la salud,
alegría y paz mundial

Club de la Risa en Taiwan, Viernes, 1 de Noviembre del 2013

Wednesday, 8 January 2014 15:35:19Espalda
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Recientemente se organizó un tour de un día organizado para miembros del Club de la Risa a una granja en Taiwan, propiedad del Dr. Wang quien enfatiza la importancia de la respiración.  Habló de como Yoga de la Risa es un ejercicio ideal para realizar respiración diafragmática profunda, la cual ayuda a llevar más oxígeno al cuerpo y cerebro, para así mantener una buena salud.

Cuando se está bajo estrés o ansiedad aguda y depresión, los niveles de oxígeno disminuyen y la respiración se hace más rápida, superficial e irregular, lo cual conduce a una acumulaciòn de bióxido de carbono en la sangre.  La risa abdominal a carcajadas ayuda a proporcionar una exhalación más larga, limpiando así los pulmones del aire residual que luego es reemplazado por aire fresco que contiene un nivel más alto de oxígeno.  Esto mantiene un buen equilibrio fisiológico de oxígeno y bióxido de carbono especialmente durante situaciones estresantes para proporcionar sensación de bienestar. 

Adicionalmente, los participantes intercambiaron muchas historias de vida transformadoras y compartieron sus experiencias sobre como la risa les ayudó a respirar correctamente y como  cambió su  perspectiva y actitud hacia la vida.  Además de la práctica regular de la risa y ejercicios de respiración, el Dr. Wang también sugirió una alimentación pura, limpia y natural para mantener un equilibrio saludable. 

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