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Analgésico Natural

El sistema nervioso dispara el dolor. Puede ser de naturaleza física debido principalmente a una lesión, enfermedad o dolencia o puede ser ocasionado por razones psicológicas, las cuales si no son tratadas, pueden ser extremadamente perjudiciales para el bienestar mental. El manejo del dolor físico es comparativamente más fácil de manejar que el daño psicológico que se acumula y conduce a sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Las personas que albergan daño mental, resentimiento y culpa casi no pueden reír y expresar sus emociones.

Yoga de la Risa es un remedio universal para liberar emociones y para reducción de dolor. La práctica regular de ejercicios de la risa ha ayudado a miles a lidiar con su dolor no atendido. ¡Se han reportado muchas instancias de personas que han sido sometidas al trauma físico de cirugías sin el uso de analgésicos! Simplemente rieron hasta que el dolor cedió. Yoga de la Risa es singular ya que aborda la risa como un ejercicio físico en lugar de usar el humor cognitivo. Esto significa que cualquiera puede reír, independientemente de su estado mental y habilidad cognitiva. No es inusual que personas que han sufrido dolor crónico se recuperen a través de la risa.

En el momento en que sentimos dolor, es natural que nos tensemos y tengamos por lo tanto contracción muscular. Pero, entre más nos tensionamos, el dolor se hace más intenso. Por lo tanto, es mejor dejar que el dolor fluya libremente sin resistencia. Yoga de la Risa libera endorfinas, los opiáceos naturales que son más potentes que cantidades equivalentes de morfina. Ayuda a reducir la intensidad del dolor en aquellos que sufren de artritis, espondilitis y espasmos musculares en el cuerpo. Muchas mujeres han reportado una reducción en la frecuencia de dolores de cabeza por migraña.

La risa es un analgésico efectivo; cuesta muy poco y no tiene efectos colaterales. Veinte minutos de risa abdominal reducen el dolor durante casi dos horas. También aumenta la tolerancia al mismo. Durante un episodio de risa, el cuerpo eleva la cantidad de Células T en sangre también. ¡De hecho, ciertos practicantes de Yoga de la Risa han reportado que han sido sometidos a cirugía sin el uso de anestésicos!

A continuación una historia interesante sobre como Yoga de la Risa le ayudó a Lucinda a superar dolor dental.

Usé ejercicios de la risa para aliviar un sordo dolor de dientes. Durante un episodio incómodo de tratamiento para caries, decidí hacer algunos ejercicios de la risa para aliviar el dolor. Reír por tan solo cinco minutos me ayudó a tener cuatro minutos COMPLETAMENTE LIBRES DE DOLOR. Aunque el dolor regresó después de 4- 5 minutos, ya casi se había terminado el trabajo. Además de aliviar mi dolor, la risa aligeró el estado de ánimo en la oficina. Con frecuencia hago ejercicios de la risa en el elevador y créeme que me alivian mucho.

Lucinda, Canadá

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