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Yoga de la Risa para Desarrollo Personal

Además de aliviar el estrés, Yoga de la Risa ha probado ser una muy efectiva herramienta para el desarrollo personal. Realza habilidades y destrezas mentales que ayudan a las personas a mejorar su desempeño en cada esfera de su vida. Ya que genera una actitud mental positiva; ayuda a cambiar el estado de ánimo y toda la perspectiva hacia la vida y las personas en general.

A continuación algunos aspectos en los que Yoga de la Risa puede realzar fácilmente el desarrollo personal.

Autoconfianza: Yoga de la Risa es un medio poderoso para tener auto confianza ya que ayuda a superar inhibiciones y timidez al tiempo que reduce el actuar con torpeza. Reír y sonreír no solo ayuda a comunicarse con otros de manera efectiva, sino que crean un ambiente seguro para conectarse y acercarse a otros. Esto rinde mucho en términos de obtención de éxito en la vida personal, laboral y social. Al reír en grupo, en un lugar público, se reducen muchas inhibiciones y a lo largo de un periodo de tiempo te conviertes en un ser más sociable, extrovertido y menos reservado. Gradualmente, esto ayuda a construir una mayor confianza en ti mismo y ayuda a desarrollar cualidades de liderazgo y una personalidad más atractiva.

Habilidades de Comunicación: El estrés y las emociones negativas disminuyen las habilidades de comunicación y la motivación para comunicarse. Yoga de la Risa es una rutina de ejercicio perfecta para contrarrestar precisamente estos efectos. Ya que induce la risa incondicional a través de la dinámica grupal y una actitud juguetona infantil, Yoga de la Risa habilita a las personas para comunicarse y expresar sus emociones libremente. Genera sentimientos positivos y alivia los efectos de un encadenamiento de pensamientos negativos. De hecho, es difícil permanecer en conflicto con alguien cuando estás riendo. Las luchas de poder ocasionan que nos enfoquemos a nuestras propias necesidades e ignoremos las necesidades de los demás. La risa interrumpe la lucha de poder. Permite a las personas ser más abiertas unas con otras y crea un sentimiento de seguridad donde algunos asuntos pierden importancia. Al reír con otros, la crítica y el sarcasmo parecen evaporarse. Dejamos de ser tan críticos y podemos dejar que las personas sean ellas mismas y las disfrutamos aun más por eso. También nos hace generosos a un nivel en el que nos sentimos mejor dando que recibiendo. En efecto, promueve la buena voluntad y la cooperación entre generaciones, entre aquellos que tienen puntos de vista opuestos y aun entre naciones.

Mantiene el Equilibrio Emocional: Es comparativamente fácil manejar el estrés físico o mental, pero es muy complejo manejar el estrés emocional que surge debido a problemas laborales o en casa, relaciones conflictivas y otras situaciones tirantes. Al enfrentar tales circunstancias, muchas personas encuentran difícil expresar sus sentimientos y emociones. Como resultado, los reprimen. Yoga de la Risa ayuda a que las emociones fluyan libremente y libera sentimientos reprimidos. Ayuda a distender emociones como miedo, rabia, resentimiento, etc., previniendo de esta forma más conflictos, aliviando la tensión y ayudándonos a comprender y entender el punto de vista de la otra persona. No solo libera emociones negativas, sino que también cultiva emociones positivas como amor incondicional, generosidad, apertura, comprensión y disposición de ayudar y servir a los demás.

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