Laughter yoga international
Yoga de la Risa Internacional
Movimiento Global por la salud,
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Yoga de la Risa Para Condición Física

El mejor ejercicio cardiovascular: Dado que la vida se ha hecho más sedentaria y estresante, a muchas personas se les dificulta persistir con cualquier rutina de ejercicio; Yoga de la Risa es una alternativa ideal. Se puede comparar a cualquier ejercicio aeróbico, excepto que no necesitas usar ropa o zapatos especiales. No necesitas sudar en una caminadora o pista. Solo ríe para tu salud y condición física. ¡De acuerdo con el Dr. William Fry, reír a carcajadas durante 10 minutos equivale a 30 minutos de ejercicio en máquina de remo! Esto en relación a resistencia cardiopulmonar. La frecuencia cardiaca de 120 se puede lograr mucho más rápido riendo que corriendo en pistas de jogging. Por lo tanto, Yoga de la Risa se adapta perfectamente a profesionales y ejecutivos muy ocupados que tienen poco tiempo para ejercitarse. Practicar Yoga de la Risa durante 20 minutos te puede dar resultados similares a los que obtienes al ir al gimnasio durante una hora.

Más oxígeno: Este es un factor principal para sostener el bienestar. Las emociones negativas restringen el abastecimiento de oxígeno e inducen una respiración torácica superficial. Los ejercicios de Yoga de la Risa están concebidos para facilitar exhalaciones más largas y respiración profunda a través del diafragma. Esto ayuda a limpiar los pulmones del aire residual rancio y aumenta el abastecimiento neto de oxígeno.

Circulación sanguínea aumentada: La enfermedad física o problemas mentales son contrarios al bienestar. Restringen la circulación y enlentecen al organismo. La investigación ha mostrado que la risa ocasiona un ‘jogging interno’ que masajea y promueve la circulación de los sistemas digestivo y linfático. Aumenta la circulación para limpiar el cuerpo y órganos de productos de desecho y nos deja en condiciones para operar a nuestro máximo desempeño.

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