• Depressione

    La depressione . la malattia pi. diffusa nel mondo d’oggi. E’ una combinazione di sintomi che interferiscono con la capacit. di lavorare, di studiare, di dormire e di mangiare. E’ una condizione invalidante e una persona pu. trovarsi pi. volte, nella propria esistenza, a dover combattere contro questo male. I depressi ridono di rado e, viceversa, chi ride non . mai depresso.

    Lo Yoga della Risata ha aiutato migliaia di persone a superare la depressione in tutto il mondo: si pratica la risata senza bisogno di comicit., come se fosse un esercizio fisico. Ci. significa che chiunque . in grado di ridere, indipendentemente dal proprio stato mentale e dalle abilit. cognitive. Perci., anche le persone depresse possono ridere. Non . insolito per chi ha sofferto di depressione a lungo termine guarire attraverso la risata, perfino dopo anni di terapia anti-depressiva.

    Lo Yoga della Risata crea uno stato mentale positivo e favorisce un atteggiamento fiducioso e ottimista. Il mondo appare come un posto meraviglioso, pieno di divertimento e di persone interessanti: un grande potenziale per raggiungere gli obiettivi e per essere felici. In questo stato . meno probabile soccombere a sentimenti di depressione e di disperazione. Poich. . noto che ridere riduce i livelli degli ormoni dello stress, questo . un potente strumento per sollevare il morale istantaneamente.

    Lo stress da depressione inibisce i sistemi non coinvolti nel meccanismo di risposta di “attacco o fuga”: il sistema immunitario, digestivo e sessuale. Cos., lo stress cronico da depressione provoca un calo di interesse nelle attivit. che danno piacere, inclusi il sesso e la buona cucina. Un sistema immunitario indebolito lascia prostrati fino alla malattia. Lo Yoga della Risata ha l’effetto opposto sull’organismo.

    Favorisce le attivit. del sistema immunitario, di quello digestivo e di quello sessuale, ripristinando cos. il piacere per il buon cibo, il desiderio sessuale e mettendo l’organismo nella condizione di poter combattere le infezioni e le malattie. La depressione . spesso associata alla sofferenza fisica, a sentimenti di disperazione, perdita di appetito, immobilit., insonnia e altri problemi cardiovascolari. Praticare Yoga della Risata regolarmente aiuta a risolvere la maggior parte di questi disturbi, dal momento che . uno dei modi pi. veloci per aumentare la frequenza del battito cardiaco, ridurre la pressione arteriosa, fornire un eccellente esercizio cardiaco e alleviare il dolore. Una risata fragorosa . un esercizio con straordinari effetti terapeutici a livello di corpo e di mente. Oltre a rinforzare l’organismo, fornisce strumenti mentali che aiutano a gestire lo stress della malattia, e inoltre trasforma la condizione emotiva, offrendo una forte motivazione a stare bene.

    Ecco la storia di Dianne, che conferma l’effettivo potere terapeutico dello Yoga della Risata. La depressione è la prima malattia al mondo e si stima che, nei soli Stati Uniti d’America, si spendano più di 12000 milioni di dollari per produrre pillole antidepressive.

    Nel gennaio del 1997, i miei pensieri di suicidio erano diventati frequenti; nell’aprile del 1997, mi fu ufficialmente diagnosticata la depressione clinica. Col tempo le mie condizioni si aggravarono e in quell’anno stavo spendendo più di 400 dollari al mese per farmaci antidepressivi. Sentii parlare dello Yoga della Risata per la prima volta allo show televisivo ‘Dancing with the Stars’. Sembrava fantastico. Il primo aprile 2007, mi capitò di vedere lo Yoga della Risata all’ Oprah Winfrey show (uno dei talk show più seguiti negli Stati Uniti, nota del trad.). Prima che la trasmissione fosse terminata, mi ero già iscritta al corso di maggio della Sierra Madre e cercai un gruppo locale che lo praticasse. Il giorno dopo incontrai Jeffrey, un insegnante di Yoga della Risata che mi guidò nella mia prima sessione..

    Proprio due mesi dopo la mia prima esperienza con lo Yoga della Risata, il 12 aprile, l’uso dei farmaci era diminuito dell’80%. Ora, sono completamente libera dall’uso di medicine e risparmio più di 400 dollari al mese. Dormo meglio per la prima volta in 11 anni; le persone che incontro mi dicono che sembro molto in forma, specialmente considerando che ho 64 anni! La mia vita è cambiata radicalmente.

    Dianne Theil McNinch

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