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Yoga della Risata : Killer naturale del dolore

Il dolore viene registrato nel sistema nervoso. Può essere di natura fisica, principalmente a causa di una ferita, di una malattia o di un disturbo, oppure può manifestarsi per ragioni psicologiche e, se non viene trattato, può danneggiare gravemente il benessere mentale dell’individuo. Gestire il dolore fisico è relativamente più facile che gestire una ferita psicologica, in grado, a sua volta, di generare i sintomi dello stress: ansia e depressione. Chi soffre per ferite mentali, risentimento e senso di colpa fa fatica a ridere e a esprimere le proprie emozioni.

Lo Yoga della Risata è un rimedio universale per il rilascio delle emozioni e per ridurre il dolore. La pratica regolare degli esercizi di risata ha aiutato migliaia di persone a gestire la propria sofferenza. Ci sono molte testimonianze, da parte di chi è passato attraverso il trauma dell’intervento chirurgico, senza dover ricorrere ad analgesici! Il dolore è stato spazzato via a colpi di risate. Lo Yoga della Risata è unico, perché si basa sul ridere senza motivo, senza bisogno di ricorrere alla razionalità necessaria per comprendere l’umorismo. Ciò significa che chiunque può ridere indipendentemente dal proprio stato mentale e dalla propria abilità cognitiva. Non è insolito per chi soffre di dolore cronico guarire con la risata.

Nel momento in cui avvertiamo il dolore, naturalmente ci tendiamo e i muscoli si contraggono. Più ci tendiamo, più intenso diventa il dolore. Perciò, è meglio lasciare che il dolore scorra liberamente, senza opporre resistenza. Lo Yoga della Risata rilascia endorfine, oppiacei naturali più potenti dell’equivalente quantità di morfina. Aiuta a ridurre l’intensità del dolore, in chi soffre di artrite, spondilite e spasmi muscolari. Molte donne hanno riferito una frequenza ridotta dell’emicrania.

La risata è una medicina efficace, costa pochissimo e non ha effetti collaterali. Venti minuti di risata addominale riducono il dolore per quasi due ore. Lo Yoga della Risata aumenta anche la resistenza al dolore. Mentre si ride, aumenta la quantità di cellule T nel sangue. Infatti, alcune persone, che praticano abitualmente Yoga della Risata, hanno riferito di essersi sottoposte a intervento chirurgico senza bisogno di anestetici!

Ecco una storia interessante di come lo Yoga della Risata ha aiutato Lucinda a superare il mal di denti.

Ho usato gli esercizi di risata per alleviare un fastidioso mal di denti. Durante uno spiacevole episodio di perforazione, decisi di fare qualche esercizio di risata per alleviare il dolore. Solo cinque minuti di risate mi aiutarono a subire quattro minuti di trapano TOTALMENTE INDOLORI. E’ vero che il dolore ricomparve dopo 4-5 minuti, ma allora il lavoro era già finito. Oltre ad alleviare il mio dolore, la risata ha cambiato il clima nell’ufficio. Spesso faccio gli esercizi di risate nell’ascensore e, credetemi, sono una vera forza della natura.

Lucinda, Canada

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