Laughter yoga international
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Perché Yoga della Risata – 3 ragioni

1. Per ottenere i benefici, scientificamente dimostrati, della risata, dobbiamo ridere in modo continuativo per almeno 10 - 15 minuti. Poiché, nello Yoga della Risata, pratichiamo la risata senza motivo come se si trattasse di un esercizio fisico, ecco che possiamo prolungare la durata quanto vogliamo. D'altra parte, la risata naturale dura pochi secondi e non è sufficiente per apportare significativi cambiamenti fisiologici e biochimici nell'organismo.

2. Per ottenere benefici dalla risata, questa deve essere forte e diaframmatica. Dovrebbe essere una risata addominale e non sempre è socialmente accettabile ridere in questo modo. I Club della Risata offrono un ambiente sicuro e protetto, dove si può ridere forte e liberamente, senza paura di disturbare gli altri.

3. La risata naturale dipende da molte ragioni, ma non ci sono molte ragioni che ci facciano ridere. Ciò significa che, se aspettiamo l'occasione per ridere, rischiamo di dover aspettare a lungo. Viceversa, in un Club della Risata creiamo noi le condizioni per ridere. In questo modo ci garantiamo una serie di benefici per la nostra salute.

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