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Yoga du rire et développement personnel

En plus d’être le meilleur chasse-stress, le yoga du rire est également excellent pour le développement personnel. Il améliore les facultés mentales et les habiletés qui aident la personne à avoir une meilleure performance à tous les niveaux. En générant une attitude mentale positive, il aide à changer l’état d’esprit et la perspective vis-à-vis des autres et de la vie en général.

Voici quelques aspects du développement personnel qui sont améliorés par la pratique du yoga du rire :

Confiance en soi : le yoga du rire est un excellent moyen de rehausser la confiance en soi, car il permet de surmonter sa timidité et ses inhibitions. Rire et sourire permettent non seulement de communiquer efficacement avec les autres, mais créent un bel environnement pour se rapprocher des autres. Et ceci va plus loin pour atteindre le succès en affaires, dans sa vie personnelle et sociale. En riant en groupe, dans un lieu public, la plupart de vos inhibitions disparaissent et au bout d’un moment, vous devenez plus sociable, ouvert aux autres et épanoui. Peu à peu, le rire permet une meilleure confiance en soi et aide à développer la personnalité et les qualités de leader.

Habiletés de communication : le stress et les émotions négatives rendent souvent la communication difficile entre les gens. Le yoga du rire est idéal pour contrer ces effets. En riant sans raison en groupe et en agissant avec plus d’espièglerie, les gens peuvent mieux communiquer et exprimer librement leurs émotions. Rire génère des sentiments positifs et annule les tensions créées par les pensées négatives. En fait, il est bien difficile de rester en conflit lorsqu’on rit avec quelqu’un. Les luttes de pouvoir font en sorte que nous restons centrés sur nos propres besoins sans porter attention à ceux des autres. Rire court-circuite la lutte de pouvoir. Il permet aux gens d’être plus ouverts les uns envers les autres et créé un sentiment de sécurité faisant en sorte que les sujets de discorde semblent moins importants. Lorsque nous rions avec les autres, les critiques et sarcasmes semblent s’évaporer. Nous cessons de juger les autres et les apprécions encore plus parce que nous leur permettons d’être eux-mêmes. Nous commençons alors à être plus heureux à donner qu’à recevoir. En fait, rire favorise la bonne volonté et la collaboration entre les générations, entre les parties opposées et même entre les peuples.

Équilibre émotionnel : il est relativement facile de gérer un stress physique ou mental, mais il n’en est pas de même pour le stress émotionnel qui survient lorsque nous avons des problèmes à la maison ou au travail, des relations tendues ou dysfonctionnelles ou toutes autres situations difficiles. Lorsqu’ils font face à de telles situations, les gens ont souvent de la difficulté à exprimer leurs émotions et leur ressenti. Ils finissent par supprimer leurs émotions. Le yoga du rire aide à libérer les émotions réprimées. Il désamorce les émotions douloureuses comme la peur, la colère et le ressentiment, prévenant ainsi les conflits, apaisant les tensions et aidant chacun à voir et comprendre le point de vue de l’autre. Non seulement permet-il de relâcher les émotions négatives, mais également de cultiver les émotions positives comme l’amour inconditionnel, la générosité, l’ouverture, la compassion et le désir d’aider son prochain.

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