The "Movement Creates Emotion" Principle/Le principe « le mouvement crée l'émotion »

Sophie Terrasse, Canada
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Saturday, 23 March 2013 18:28:11

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The "Movement Creates Emotion" Principle.

Two-way Link between the Body and Mind ...

In 1884, Psychologist William James found that the state of mind, whether positive or negative, is mirrored in a matching bodily expression or 'body behavior'.  In his research he found that each emotion in the mind has a corresponding behavior in the body.
He discovered that bodily enacting any emotional behavior triggers corresponding changes in the state of mind. The connection works both from mind to body and body to mind.

If you willingly assume a sad posture, you will, after a few minutes, feel a vague melancholy associated with dark thoughts. To get ready to play a sad scene, an actor will assume facial expressions and physical attitudes that are associated with sadness, and can also think about a personal event or situation where he or she felt sad. And this applies to all emotions.

Does an enthusiastic person present herself with drooping shoulders and a downcast posture? Of course not! She will have bright eyes, straight shoulders, deep smile lines on either side of the mouth and a forward-leaning torso - ready to conquer life!

Your posture reflects your inner reality. When you decide to assume a dynamic and playful demeanor, your mind and spirit will follow...

Nurturing this kind of attitude will be a source of infinite comfort... so why not try Laughter Yoga to learn how to apply the principle of "Movement Creates Emotion"?

Whatever goes on in the mind also goes on in the body. Laughter Yoga takes advantage of this two-way link between mind and body to influence your mood and perception of reality, through body movements such as: hand-clapping, singing, specific moves, etc., as well as laughter and breathing exercises.

Even when you're not "in the mood", acting joyfully soothes the mind. Bring laughter to your body, and your state of mind will soon follow suit...

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Le principe « le mouvement crée l'émotion »
Interaction corps-esprit.

Le psychologue William James a découvert en 1884 que l'état d'esprit, qu'il soit positif ou négatif, est reflété dans une expression corporelle correspondante, ou « langage du corps ». Dans son travail de recherche, il a trouvé que chaque émotion de l'esprit cause un comportement du corps correspondant. Il a découvert qu'imiter la réaction physique du corps à une émotion, déclenche réellement cette émotion. Le lien entre le corps et l'esprit fonctionne dans les deux directions.

Si vous vous mettez volontairement en posture de tristesse, vous ressentirez au bout de quelques minutes un vague à l'âme diffus associé à des pensées sombres. Un acteur devant jouer une scène triste prendra les mimiques et les attitudes physiques associées à la tristesse et pour s'aider, pensera à une situation où il a eu de la peine. Il en est ainsi pour toutes les émotions.

Une personne enthousiaste se présente-t-elle : épaules tombantes, commissures des lèvres affaissées et démarche abattue?Non bien entendu! elle offrira un regard pétillant, un sourire créant des parenthèses autour de ses lèvres, ses épaules seront droites et son buste en avant prêt à conquérir la vie!

Votre posture témoigne de votre réalité intérieure,  décidez d'adopter une allure dynamique et enjouée et votre esprit suivra...

Cultiver cette attitude sera pour vous une source de réconfort infini et pourquoi  ne pas essayer le Yoga du rire pour apprendre à appliquer ce principe du mouvement qui crée l'émotion!

Comme nous l'avons vu, tout ce qui a lieu dans l'esprit a également lieu dans le corps. Le Yoga du rire utilise ce double lien entre le corps et l'esprit pour influencer l'humeur et la perception de la réalité par des gestes physiques délibérés tels : battre des mains, chanter, bouger de manière spécifique, etc. en plus des exercices de rire et de respiration.

Même lorsque le cœur n'y est pas, se comporter de manière joyeuse apporte de l'apaisement à l'esprit.

Amenez le rire à votre corps, et  très vite votre esprit suivra..

Last Updated ( Saturday, 23 March 2013 18:28:11 )
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