Lach-Workout zur Verbesserung der Gesundheit

Thursday, 3 October 2013 10:09:42Back
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Lachyoga ist der einfachste, sicherste, zeitsparendste und kostengünstigste Weg, um die Gesundheit zu erhalten. Jeder kann es tun und im Gegensatz zu anderen Workouts, die Anstrengung erfordern, kann Lachyoga ohne große Mühe durchgeführt werden, auch im Alltag.

Ein perfekter Workout verbindet Lachen mit vertiefter Atmung. Lachen ist schon von Natur aus gut für die Sauerstoffversorgung, denn es ist ein großartiges Training für das Zwerchfell und erhöht die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff aufzunehmen. Allein schon der direkte Vorgang des Lachens ist eine gute Übung. Schon ein durchschnittliches Lachen trainiert das Zwerchfell, den Brustkorb, den Bauch, das Herz, die Lungen und vielleicht sogar die Leber. Das ist fast wie inneres Joggen! Studien haben gezeigt, dass Lachen das Herz trainiert,  gerade bei denen, die nicht in der Lage sind, die üblichen Übungen zu machen. Zehn Minuten Lachen entspricht 20 Minuten Training an der Rudermaschine!

Ein kürzlich veröffentlichter Artikel betont den großen Nutzen des Lachens und zeigt, wie Sie mehr Lachen in Ihr Leben bekommen.

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