Kelsey Miller Laughter Yoga Changed My Life & MindVor einiger Zeit sandte mir mein Chef einen Artikel über das wachsende Phänomen von Lachclubs, mit der einfachen Anweisung: “Das sollten Sie machen.” Es klang toll und es stellte sich heraus, dass es das auch war. Anfangs war ich zurückhaltend und hoffte, mich in dem Kurs unter den anderen Teilnehmern verstecken zu können, aber bald lachte ich mit und genoss jede Minute. Beim Lachyoga lachen Menschen einfach nur aus Freude am Leben. Sie schauen sich an und lachen, sie schauen zum Himmel und lachen, sie schauen zu ihren Zehen und lachen. Sie gehen zu Boden und weinen, und zehn Minuten später sind sie wieder auf den Beinen und lachen. Da habe ich mich der Praxis des Lachyogas wirklich angenommen. Einer Lachgruppe beizutreten war eins der besten Dinge, die ich jemals für mich getan habe.

Wir alle wissen, dass sich Lachen gut anfühlt, doch Lachen hat auch physiologische und neurologische Auswirkungen auf den Körper und das Gehirn. Es kommt dem Kreislauf zugute, stärkt die Immunabwehr und hilft sogar beim Regeln des Blutzuckers. Außerdem konnte bewiesen werden, dass die Ausschüttung von Endorphinen beim Lachen einen signifikanten Effekt auf das geistige und körperliche Wohlbefinden hat, bis hin zur Schmerztherapie.

Das Magische bei diesem Konzept ist, dass das Gehirn nicht zwischen echtem und falschem Lachen unterscheidet. Auf der physiologischen und neurobiologischen Ebene ist jedes Lachen echt. Es macht also keinen Unterschied, ob man zum Lachen gereizt wird, weil man etwas Lustiges liest, oder ob man in einem Raum sitzt und sich überwindet, Hahaha zu machen. Als ein großartiges Mittel, um Kontakte herzustellen, hat mir Lachyoga geholfen, meine Lebensweise zu verändern und mich leichter und zufriedener zu fühlen.

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